静脉曲张是一种常见的症状，人体的静脉系统负责把血液带回心脏，可分为深层及表层静脉，深层静脉在肌肉里面，表层静脉在皮肤以下，静脉曲张是指表层的静脉系统出现问题。正常的腿部静脉都有瓣膜，防止血液受地心吸力影响倒流，如瓣膜出现问题而不能正常合上，血液便淤积于腿部静脉，长期使静脉血管变形，形成下肢弯弯曲曲及膨胀的静脉血管。 静脉曲张的严重程度可分为六级，脚部浮现的青筋不仅影响外观，还会做成痕痒、疼痛、脚肿、脚重及脚部容易疲倦，严重的会引致皮肤发炎及溃烂。高危的因素有年长、怀孕、肥胖、遗传及长时间站立。
防止长时间站立：双脚一旦不是平放，都会增加腿部静脉的血压，静脉血压长期过高会增加静脉曲张的风险。如果因为工作需要而长时间站立，例如售货员、教师等，亦应尽量以步行代替站立，就算是小范围的走动，总比站立好。步行时小腿的肌肉会收缩，帮助血液回流心脏。
运动：运动有助锻炼小腿肌肉，帮助血液回流。