如今，年过40 岁而无需面对高血压问题，这样的人们并不多。在我自己的朋友圈中，我知道有两位女士因此住院。其中一位中风，另一位则罹患“暂时性失智症”。不仅如此，人们 (尤其是西方人) 受到影响的年龄也在下降。我们经常会这归咎于久坐不动的生活方式 (电脑与电视) 以及垃圾食品 (高钠摄取量)。这本小册子会帮助您自我治疗高血压，或从一开始就预防其发生。作为额外奖励，我准许您在自己的网站或部落格与电子报使用这些文章。
我希望您会发现这些资讯不仅有帮助并且实用。本书内容涵盖血压、饮食、运动及相关主题，共分 17 个章节，每章约有 500 - 600 字。如今，年过40 岁而无需面对高血压问题，这样的人们并不多。在我自己的朋友圈中，我知道有两位女士因此住院。其中一位中风，另一位则罹患“暂时性失智症”。不仅如此，人们 (尤其是西方人) 受到影响的年龄也在下降。我们经常会这归咎于久坐不动的生活方式 (电脑与电视) 以及垃圾食品 (高钠摄取量)。这本小册子会帮助您自我治疗高血压，或从一开始就预防其发生。作为额外奖励，我授权给您在您自己的网站、部落格与时事通讯，使用这些文章，不过，如果您能先用自己的话来改写，会是较佳方式。您也可以分拆本书并转售文章。事实上，您唯一不具备的权利，是以本书交付给您的原样来转售或赠送他人。