迷迭香是地中海地区特有的芳香草药。它具有温暖，苦涩的味道，并且为许多食品提供良好的风味和香气。另外，迷迭香可用于茶中或用作精油或液体提取物。

迷迭香不仅以其味道和气味而闻名。它也因拥有许多健康益处而闻名。迷迭香是铁，钙和维生素A，C和B-6的良好来源，几个世纪以来一直被用作药用。

迷迭香的许多潜在健康益处包括：

迷迭香是抗氧化剂和抗炎化合物的丰富来源，被认为有助于增强免疫系统和改善血液循环。

迷迭香被认为是一种认知***，可以帮助改善记忆表现和质量。还可以提高警觉性，智力和注意力。

迷迭香的香气与改善患有慢性固虑或压力的人的情绪，理智和减轻压力有关。

众所周知，迷迭香精油可促进头发生长，防止脱发，延缓发白和头皮干燥。

迷迭香通常用于消化问题，包括肠气，肝胆和食欲不振。

迷迭香对细菌感染特别有效。

迷迭香中的营养成分有助于保护皮肤细胞免受阳光和自由基造成的伤害。

小剂量服用迷迭香是安全的，但如果大量服用，会导致严重的副作用，例如呕吐，痉挛甚至肺水肿。在将迷迭香纳入饮食之前，请咨询您的医生。