分心

即时信息、微信动态、游戏，各种APP的推送功能时时都在打断你手边的事，当你不再厌恶“时时更新”打断你的工作，反而爱上它带来的期待与兴奋后，已在不知不觉中成了一名“分心上瘾者”。 “分心上瘾者”是指容易分心且经常分心而忘了手边工作的人。 这个词还可以写成distraction-addict，此外，相关延伸词汇还有distraction addiction意为“分心上瘾，容易分心，经常分心”

每隔几分钟就想刷一下朋友圈，否则就像错过了几个亿？ 快要睡觉了，又想着看个微博和抖音，结果一看就是几小时？ 准备和朋友好好吃个饭聊个天，一不小心就集体打游戏？ 如何才能避免“分心成瘾”，重新掌控自己的时间和生活？在这个信息泛滥的时代，获取自己真正需要的信息？正确利用科技的力量，不为其所扰，被其所累？ 《不分心》提出了七种有效的应对方案，分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练，你就可以了解我们是如何一步步走向分心的，以及在这个过程中，如何有计划有步骤地进行高效自控。 对于任何想要避免分心，从而获得专注和创意能力的人来说，这本书都值得一读

无论在静观课堂上或在心理治疗过程中，很多尝试静坐的朋友都说自己不能够安静下来，脑袋总是停不了。记得自己初学静观的时候，也曾因为心不能安静而感到非常沮丧，甚至想放弃。 记得一次静坐的过程中，当我又再因为心不停游走而烦躁时，听到录音中老师说：“分心是人之常情，这并不是错误或失败

日前美国汽车协会（AAA）的交通安全基金会（Foundation for Traffic Safety）推出了最新的试验报告。这次试验的是汽车语音操控系统（voice-activated system）对驾驶人的影响程度。这些受测对象，不但囊括了各大车厂的自家系统外，还有 3C 厂商诸如苹果的 Siri 、 Google 的 Google Now ，以及微软 Cortana 等智慧语音助理

日前美国汽车协会（AAA）的交通安全基金会（Foundation for Traffic Safety）推出了最新的试验报告。这次试验的是汽车语音操控系统（voice-activated system）对驾驶人的影响程度。这些受测对象，不但囊括了各大车厂的自家系统外，还有 3C 厂商诸如苹果的 Siri 、 Google 的 Google Now ，以及微软 Cortana 等智慧语音助理