自我分析这门课对我来说其实是个颇深奥的课程，但是它也满足了我的好奇心。我学到了很多东西，例如我们如何生存、为什么会有痛苦、意识的重要以及如何运用贺伯特先生给予的清单、圆盘，帮自己完成分析。
在这里我也学到了情绪度等级表，知道一个人为什么会变得冷漠无助，也知道要用什么方法，让自己或别人在情绪度上的位置升高。我以前一直以为自我分析都是在回想不好的事。其实不然，很多清单都是在回想那些愉快的事。因为这样有助于从不愉快的事件中释放负荷，减低它们的威力。
使我印象最深刻的应该就是“字词没有力量”这回事。原来那是曾经有人以实际的力量迫使他按照所说的去做，字词只是代表这些行动的符号。 最后，我以后要好好运用课本所附的清单，在我情绪等级偏低的时候赶快照着顺序做，使自己的状态提升，再进一步去帮助他人。