有小伙伴问过小编，买了你们的英德红茶，我应该在啥时候喝比较好呢？有没有什么讲究的呢？今天我们就来了解一下，一天内什么时间喝茶比较好？

1、一天中喝茶的**时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分也可以帮助我们身体排毒。

2、早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑让我们保持一整天的活力。

3、但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用因为茶叶中含有***，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的***不仅会刺激肠胃还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

4、下午3点到5点是膀胱经运行的时间，此时需要大量的水分帮助膀胱经更好的运转。此时喝茶可以补充水分。

5、膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉它是人体最重要的排毒通道。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转有利于膀胱经的排毒、疏通。

如果能坚持每天在这两个时间喝上一杯清茶不但能使自己身体健康还能在工作生活中保持良好的状态。