现在新的研究是认为早点接触副食品及高过敏食物，可以减少过敏。以往的观念是认为：愈晩吃高过敏食物愈好。但是新的观念认为：愈早愈好！4个月就可以开始吃。提醒父母：要做食物纪录，如果一旦过敏才能回头看看是哪一种食物过敏。

针对花生，美国国家卫生研究院（NIH）发布一项新的饮食指南，建议婴幼儿在满周岁前开始吃含花生的食物，以预防花生过敏。

副食品的大原则是多样而少量，以达到营养均衡效果。多尝试不同的食物，除了一岁以下不能吃蜂蜜、两岁以下不能接触人工添加糖、三岁以前尽可能不接触巧克力外，都是可以去尝试。

至于宝宝准备好了吗？

有几个原则可以帮助判断，宝宝是否准备好吃副食了：

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