大家一定都相当清楚吃水果好处多多，今天小编又要来跟大家分享针对补脑健脑有效的水果。现代人上班压力大，你是否也会时常忘东忘西、常有记忆力衰退的苦恼呢？如果想要改善注意力不集中、健忘等等脑力问题，其实一点也不困难，除了平时多运动外，其实只要在日常饮食中，补充摄取提供脑细胞所需的营养来源，便能有效达到增强记忆力的效果。也有医学理论证实，透过正确饮食的确可减缓建议利差及健忘问题，想改善健忘、注意力不集中等脑力问题，只要在日常中，注意饮食均衡与运动，且多摄取具有补脑、健脑作用的蔬果，来活化脑细胞，就能有效增强记忆力。
以下小编整理了5种有效活化脑力的水果，希望能有效帮助大家生活上更有效率更有精神。
香蕉能快速地补充人体所需的能量、提升体力，更能有效预防精神疲倦所引起的记忆力不佳。香蕉可促进人体细胞及组织生长也能加速脑细胞代谢及有效活化脑力。
柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统所造成的危害。另适量的补充些柑橘，可以使人有精神抖擞的作用，也能活化脑功能，从而辅助增强记忆力。
多摄取苹果有益于大脑，能有效增强记忆力。苹果当中含有一种抗氧化剂，能够改善神经系统及保护心血管系统，可以避免神经细胞受到氧化提升免疫力应激反应，更能降低罹患认知障碍的风险。
樱桃含有的铁与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。樱桃可补充体内对铁元素量的需求，可以增强体质并且健脑益智。
黑莓能改善平衡能力、协调能力更重要的是记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还能有效促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。