112年“医事人员及COVID-19染疫死亡者家属心理健康支持方案”

同时接受两位心理师的个别咨商会比较有效吗?

当情绪极度焦虑、恐慌,甚至已经严重影响生活和工作而心急如焚时,会急着想让自己状态平稳下来,于是有些来谈者就想是不是接受越多心理师的协助,就能让自己快一点好起来。然而,由于心理咨商不同于一般的社交谈话与人际关系,这样的想法无法适用于心理咨商。

在咨商历程中,由于每位心理师有不同的专业学习、观点和生命历程,因此介入的方式都不一样。若同时接受一位以上心理师的咨商,会需要适应不同的方式和观点,而可能因此感到困惑和混乱,如此一来,要能较深度地了解与处理心理困扰便会比较慢。

此外,若一周同时和两位心理师谈时,同样的事情需要讲两次,可能很多时候就选择与A心理师讲一些、和B心理师讲一些。这样的情况造成心理师对来谈者的理解都是片段的,会很困难去协助来谈者对自己的内在有较完整的探索、梳理和了解。

若期待心理咨商能有疗效性地协助自己,建议能寻求一位适合自己的心理师共同经历这段自我探险旅程。