圣经福音书上耶稣曾对人说：“康健的人用不着医生，有病的人才用得着。”(马可2:17)
尤其在台湾，满街的诊所药局，让生病的人不愁找不到医生。
正因为医疗资源太过便捷，举凡小感冒可以到社区诊所就医，慢性病痛可以求助中医，医生也不愁没有病患上门。
身体的疾病是如此，但心灵的感冒、酸痛或是癌症呢？
每个人对身体毛病的承受度不同，有些人可能一觉得喉咙痛，就马上就诊拿药；有些人可能要等到发烧呕吐，才会想要就医。
通常非得要看医生，是身体出现了生病的症状，且到达自己无法忍受，无法解决，或影响正常生活的状况。
当然，如果是小问题无妨。一旦是大毛病，往往会带来后续生活的变化。
除了可以根治的病症，还有许多的慢性疾病，也会影响生活的不同面向。
如果以身体疾病的观点来看心灵的状态，最大的不同是，心灵的健康并非与年纪成反比。
通常，身体的健康状态会随着年龄的增加而逐渐衰退。
但心灵的健康并非如此。虽然有人说：越小的孩子拥有越纯净的心灵，但随着生理的日渐成熟，有些人可以培养健康的情绪、正面的思维；有些人的内在成熟度不见得有所增进；有些人反而随着年纪的增长，越懂得生命的意义，找到身心灵的平衡之道。
所以，心理的健康并非跟随大自然生老病死的法则与时间的进展而变化。
更重要的是，在这个讲求效率与理性的年代，心灵的病痛往往容易被忽略。
除非是引发身体的症状，不吃不睡或嗜吃嗜睡、狂哭激怒、幻听幻觉，于是，进入医疗体系的精神科(心智科)，加以诊断、服药。
就心灵的病痛来看，严重的精神疾病或者可等同身体的癌症，影响一个人的程度并非感冒等状态。
但非得要到这样的程度，才愿意重视自己的心理健康吗？
自己究竟对自己的心了解多少呢？对自己的情绪变化是否关注呢？对自己的想法与念头又有多少的觉察度？
知道自己是心理健康的人？还是有哪些小毛病？或者有需要注意的遗传病(原生家庭或累世的影响)？还是已经接近发病的边缘？
心灵的病痛不像身体有病的症状那么明显，虽然她通常也会反应在身体的状态上，所以，对自己有较多认识，可以更多觉察到自己的想法、感觉或情绪的人，比较容易发现自己心灵上的需求。
也就是一种心灵的病识感。
可以感觉到自己最近心情的不稳定、负面想法变多了、对生活失去活力、与人疏离等等。
每个人的意识状态不同，有的人可以感觉到心情的小感冒，有些人要等到心灵发炎时才发现自己不舒服。
可是就算知道自己心理方面有哪些小毛病，跟身体的病痛比较，一般人也不见得就会加以处理。
有些人或许觉得没有改变的可能或希望，有些人或许不知道到底要找什么方法。
比较像是慢性病，虽然不舒服，但也容易忽视。
康健的人用不着医生，有病的人才用得着。
在心理健康这部分，除了可以意识到自己需要改变，甚至有伤口需要疗愈，其实还可以更积极地懂得滋养与守护。
不一定要等到心情大坏、人际关系出现问题、找不到生存的价值与意义，才开始求助。
而是像懂得身体的保养一般，也重视心灵的养生。
从认识自己是谁开始，丰富对自己的爱与自尊，拓展自己与人、与世界的连结，找回自己存在的使命。
快乐，是需要守护与培养的。
如同健康，并非理所当然，可以任意耗损的。
换个角度说，心灵及身体的病痛都值得我们去感谢。
因为是这些伤痛唤醒我们，促使我们去关照自己的生命，促使我们重新找回生活的平衡，促使我们认识自己真实的样貌。
意识到自己的缺乏与对爱的渴望，是心灵的呼唤，呼唤我们回到身心灵的合一状态中。
那是身体的健康、心的平安、灵魂的喜悦与光。