本文转载自笑面狼《家中买菜、掌勺之人，决定一家人的健康大权》

家中采购食品的人，多数是按自己的喜好去买。

掌勺的人做什么，一家人也跟着吃什么。

喜欢吃寒凉食物的人，买菜一定会买寒凉食物，家中的冷饮也是一年四季不断。一家人跟着他常年吃着寒凉的食物，全家人都身体虚胖，夫人有关节炎；女儿上小学开始脸上冒痘痘，而且经常过敏。连他家喂养的小狗也因为跟着吃寒凉的食物经常咳嗽、打喷嚏。

一位女士，特别爱吃零食，从不好好吃饭。结婚生孩子后还是爱吃零食。孩子从小就体弱多病，而且也学着吃零食，不爱吃饭，这家人很少认真地烧饭，家人都脸色发灰，掌勺的人勤快，变着花样烧出可口的饭菜，懂得食疗知识，一家人都会满面红光、身体健康。

家中掌勺人总是偷懒，不愿意做饭，一家人的三餐就只能将就、凑合。特别是早餐不认真做，或根本不吃早餐的家庭，身体是难健康的。

亲自下厨，最有利于健康。（你的爱心会使食物变得香甜可口。常见的温性、寒性、平性食品，以便大家参考。