【大成报记者杜忠聪/台南报导】“吃饱没”、“要早点睡”、“冷了要多穿点衣服”…生活中家人亲友的叮咛关心，时时刻刻提醒我们要照顾身体的健康，许多资讯如学校健康教育、保健节目、营养食品广告等，都可发现我们大多把健康的焦点放在身体照护上，也因此提升了国人健康。但是，您知道怎么照顾自己或家人的心理健康吗？又或是，您会去关心自己或家人的心理健康吗？
相对身体来说，心理健康对于多数人而言是个既耳熟却又陌生的名词，身体会出现如疼痛、发烧、伤口等较容易觉察的病征，心理问题的症状则通常出现在情绪、言语、行为等相较隐性、检测困难，需要较细心才会发现；加上对心理疾病、精神疾病的抗拒及污名，许多人选择隐藏自己或家人的心理状况，将其解读成只是暂时的情绪状况，而让心理问题变得严重，也可能因为个人心理问题，导致失控的决定、言论及行为，比如言语肢体暴力、霸凌、情绪勒索等，将周遭变成一个对心理健康不友善的环境，让更多人产生心理问题，因此心理问题就像长期累积的慢性病，也像传染病一样会将情绪压力影响到周遭人身上，需要我们更加关注及照护。
健康的身体可以让我们的活动有更多可能性，健康的心理则可以让我们尽量保持安宁的情绪，在想要说什么、做什么时，作出较好的决定，避免因为过度的愤怒、悲伤等情绪而伤害了自己或他人。市府团队透过许多策略期望降低民众对心理疾病的污名化、提升个人心理健康辨识及照护能力，并能够营造友善心理健康环境，让您我有更健康的心理。9月10日至10月10日是台南市的心理健康月，期间有多场活动与课程，欢迎市民朋友们踊跃参加，可上台南市政府卫生局心理健康月活动网页了解更多资讯。
黄伟哲市长关心市民的心理健康，身边亲友如有情绪困扰，台南市政府卫生局提供免费心理咨商预约服务，预约电话:06-3352982；卫生福利部设有24小时免费安心专线1925(依旧爱我)，情绪困扰者如半夜或不知向谁倾吐心事时，都可拨打安心专线由专业志工线上陪伴您。有手机的您也可善用“心情温度计APP”，倾听关心、支持陪伴、寻求协助，是帮忙情绪困扰者**方法，台南市政府卫生局关心您的心理健康！