1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天最好也要饮用4杯水；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
1、多享受早晨8－9点的阳光；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不超过40分钟。
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
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