为什么我常常感到不安和害怕，害怕被夸奖，害怕被批评？总担心自己的要求是不合理的，在心里批评自己，总是想着怎么办怎么办，可按照想出来的方法执行后呢？看到结果时又会后悔，哎呀，应该那样就好了，我发现自己负面的思维好多啊，常常会在别人的言行举止中找到一丁点的蛛丝马迹。然后就觉得他看不起我，他嘲笑我，他在指责我，他到底是想让我怎么做？每天被这样的思维纠缠，觉得好累啊。你是不是也是这样呢？换个角度，安放焦虑；太在乎别人的看法，要想知道怎么办——搜索公众h-“破0小人生”回复1，免费领取缓解焦虑的资源包哦~很有用很有用很有用哦