当心太多的阳光我们被告知每一个夏天。 而未受保护的日晒皮肤癌的危险是众所周知的适量的接触对你有好处。 值得注意的是阳光能提高水平的维生素D可预防或减缓肿瘤的生长甚至提高癌症患者的生存率。 事实上90%的维生素D来自暴露于太阳——饮食本身并不是一个足够好的来源。
缺乏维生素D与骨质疏松症和低水平的骨骼健康和成长甚至导致儿童佝偻病即柔软脆弱的骨头它可以成为鞠躬或弯曲。 所以抓住你的太阳镜吸收一些射线和加强那些骨头!
一个健康剂量的阳光可以帮助疼痛控制。 研究表明病人的床是在一个阳光明媚的医院经验更少的痛苦比那些房间都在树荫下。 以及减少疼痛病人在阳光充足的房间往往恢复更快少用止痛药和造成太大压力。 有一种理论认为暴露在阳光下释放血清素:大脑中感觉良好的化学物质。
无论生病或健康肯定会影响你的情绪。 根据研究在阿拉斯加每四个人中就有一人患有抑郁症这主要是由于缺乏阳光。
季节性情绪失调或悲伤增加在高纬度地区冬季天短。 光线疗法你坐在靠近设备称为光线疗法框可以用于治疗悲伤。 光线疗法也可以帮助治疗那些有抑郁一年四季提高他们的整体健康。
科学家们还发现光疗法可以降低夜间风潮在老年痴呆症患者和减少帕金森氏症患者的症状包括睡眠问题和震动。
最后阳光甚至可以提高生育能力。 高的太阳活动已经发现提高生育率。 此外光也可以提高男人的卧室。 研究表明高睾丸激素是得益于维生素d最大来源? 太阳。 灯箱将有同样的影响但可能是更浪漫!