本署于102年10月30日假救国团台南市团委会办理第三次“毒

本署于102年10月30日假救国团台南市团委会办理第三次“毒品受保护管束人团体辅导”

主题：情绪管理。内容包括暖身:拥抱情绪小孩，其次婆婆的菜园活动，透过讨论与分享，练习情绪自我调节“五大要诀”。

拥抱情绪小孩的活动，大部分成员出门时，都带着快乐及开心的小孩，今天虽然身体疲惫，内心仍是开心的，今日事今日毕，完成今天的课程，回家又可继续打拼。也有成员带者自卑及开心的小孩，因为是被逼的，但想开一点，就比较开心了。

婆婆的菜园活动，成员发现两个婆婆都很辛勤工作，但是心情不一样，原来，当想法积极正向时，心情就会快乐，洋溢着幸福的光辉。

情绪自我调节“五大要诀”活动，成员描述当公司薪水发放不稳定时，让他觉得愤怒与无奈，他认为自己辛勤工作，公司当让他能正常过日子，他的需求是薪水可按时支付生活，当他呈现建设想法：幸好公司没有倒闭，且他勤奋工作，对公司也有所贡献，让自己觉得有成就感，因此他的建设行动：继续努力工作，期望公司能够正常营运。做完练习，他觉得心情比较轻松与平静，增加自己工作的动力。

团体中成员能够彼此扶持，互相鼓励，使成员能够勇于出来练习，发觉改变想法之后，心情与行动力就有所不同了。

有成员表示，身体虽然疲惫，但心情仍可开心，但有成员觉得不可思议而提出质疑。一般而言，身体不适，心情就会变差了，该成员之所以能够保持快乐的心情，乃因有积极正向的想法，让人在身体微恙时，仍能突破困境，保有活力。

有成员觉得透过今天的练习，体会自己面对困境与冲突时，当建设性想法出现，整个心情就会改变，增加自己更多行动的力量。

有的成员觉得很累，满脸倦容，已有几天没睡好，但仍打起精神参加今天的团体，透过练习与讨论，大家均能发言表达自己的感受与想法。