随着电子产品普及化，由学习、工作到娱乐消闲，生活上总离不开电脑、智能电话及平板电脑查阅网上资讯！ 然而，频繁及长时间地使用这些智能装置会导致双眼疲倦，容易出现干涩、刺眼等不适，想进一步了解更多，不妨参考以下一些关于电脑一族的眼睛健康分析及护眼小知识！

屏幕光度越强，颜色越鲜明，代表释出的蓝光亦越强。长时间或近距离使用电子产品，对眼睛的损害非常大，蓝光会穿透眼角膜及晶状体，直达黄斑区造成伤害，长远不单会损害视力，提早出现老花，更有机会引致黄斑点病变，严重者可导致失明。而在黑暗环境中使用，因瞳孔放大，会吸收更多蓝光，再加上屏幕和环境光暗对比增加，眼睛更容易疲倦，很短时间内会感到不适和刺眼。

防蓝光镜片真的防蓝光吗?

若因工作需长时间盯着电子萤幕，或可考虑配戴滤蓝光镜片，镜片上加上特别涂层，一般可折射最多约20％蓝光，并非百分百防蓝光。市面上的防蓝光镜片品质参差，而且镜片偏黄，会令物件光暗度及色准有偏差，需谨慎考虑是否适合佩戴。

平日除了要做足以上的护眼措施之外，适当地补充眼睛所需养份也可以纾缓眼睛疲劳、干涩等常见的不适问题，以及减低蓝光对眼睛造成的伤害。