减肥遇到平台期怎么办？告诉你这是件好事大部分减肥的人都是卡在了平台期，导致减肥失败。所以，平台期是减肥成功与失败的分水岭，我们该怎么做呢？为什么会出现平台期？平台期的出现是身体出于一种自我保护机制。这是因为你在减肥的这段期间内，在生活习惯上做出一系列的改变，这种打破了平衡的习惯让身体会觉得事出反常必有妖，自动开启防御功能。这时候你在减肥中所做的努力，例如节食和运动就不会有一开始的时候能得到的效果。这种情况下最需要的就是继续坚持，减肥出现平台期是一件好事，因为换个角度想这也证明了之前的减肥方法有效才会让身体出现自我保护。很多人就是遇到这个情况之后觉得自己减肥方法没用或者是减肥失败没能坚持，才会导致最终的无功而返。由于每个人的体质不一样，所以平台期的时长也难以确定，难道就这样做无休止的无用功吗？这时候其实可以适当的改变一下减肥策略，在保证合理减肥的前提下换种方式。因为身体已经非常熟悉之前的减肥模式，这时改变减肥策略可以让身体猝不及防。除此之外，还可以直接换种减肥方法，不必一直死磕在节食和运动。减重手术是一种符合人体机理的外科手术减肥方式，它是针对人体致胖的原因下手，通过调整胃肠道来修改体内消化和吸收环境，这种方式具有稳定高效的优势，是目前很多肥胖者适合的选择。