很可耻的我必须承认，两个月前至今我的体重在99、100、101三个数字之间摆荡。

过去七年来我执行过许多减肥与运动计划，而最有效的一次是在三年前，曾经一度靠阿苏冷面将体重从88降到82。

然后又复胖。

这之间必定存在错误，而我苦思不得其解。

上周五中午在纪伊国屋书店看到这本“空腹力革命”，我才突然醒觉，我缺少的是什么？

我缺少的是对自己的减肥计划的一种持之以恒的信心，我深刻的忧虑错误的减肥计划会造成日后更大的医疗支出，是恐惧造成我的复胖。

尽管透过内观我知道某些行为是正确的，但更多的我清楚很多细节并不完整，在缩减湿气的同时，我清楚湿气仍存在于我的骨肉百骸之中。

行动力源自于思想、主义、力量。

而空有思想，却没有足够的案例来形成主义，于是就没有持续的力量。

现在有了，八十几岁的石原医师用自己的生命实践了这段主义，这比那食肉减肥却死于心肌梗塞的老家伙更具有说服力。

而开出的处方与先前自行设计并实践过的“伪断食”疗法不谋而合，真是太好了，至少出现了一个在饮食养生方面可以安心追随的对象。

于是我宣告，从今日起，我将虔诚地执行石原菜单。