四月二十三日(六)上午九点至十二点，学务处举办“正念生活──表达性艺术治疗”讲座。讲师首先让我们了解人的内心有多重层次，她借由蛋形的心灵结构图，来讲解人的潜意识。我们长时间使用“小自我”的观点来看待事情，这是所谓惯性的思维模式，而这不是我们真正的真我。我们需要从这小自我的意识状态，回到有意识进而进入内在的深层真我。那我们该如何去操作，在当我们接收到负面情绪或者是事情时，首先需要立即停下来，这是为了冷静大脑，接下来是觉察，觉察我们正在做的事情或即将要做的事情是否正确，再来要有意识的行动、思考、决定、回应，接着观察可以被观察、模仿的对象，最后加上一些自我的期许，让我们可以回归到生命的真我。
最后讲师透过花生的体验课程，让我们从观察手中的那一颗花生，记住那颗花生的轮廓及外型，并在多个花生中寻找原本的那颗花生。接下来轻轻地闻花生壳的香气，再来听看看那颗花生被拨开的声音，接着再闻闻花生米的香味，然后品尝花生感受花生的味道，到最后吃掉那一颗花生米。讲师借由一颗平凡无奇的花生，让我们回归到原本那一个真我，而不是看到花生就想吃，惯性思维里的“小自我”，透过回归到真我，让我有一种放松的感觉，享受于当下之中，我们需要借由回归真我，来达到放松解压的状态。