夏季因为气温高，水分散失较快，所以同样地距离

夏季因为气温高，水分散失较快，所以同样地距离，夏季的水分丧失往往比其他三季高出很多，所以夏季骑行最重要的一点就是补充水分，因此建议有条件的情况下，除了水分之外，适当的补充少量盐分

夏季因为太阳光强，所以长时间在阳光下，很容易导致皮肤晒伤防止晒伤的方法，除了注意尽量减少暴露部位之外，推荐根据情况选用放晒霜。

虽然中午12点太阳给我们的感觉最热 但是大地吸收这个热量是需要一定时间的 把热量释放出来又需要一定的时间 。所以，为了大家的安全，我们要尽量避开高温期骑行。

1、骑行前必须检查所骑车辆，确定所骑车辆无故障；

2、根据天气做好防雨、恶劣地质条件的准备；

3、严格遵守交通规则，骑行时，不抢道，不飚车；

4、根据需要适当中途休息，防止体力透支；

5、爱护环境，不要乱扔杂物，保护景区及道路周围环境。

6、在不熟悉的路段放坡要控制车速，防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及；

7、转弯时，尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆，打明手势，示意清楚你的走向；

8、注意力集中，目视前方100米左右，观察是否有道口。