暴露在潮湿、闷热的环境下，长时间如果没有适当的补充水分、盐分，可能会造成脱水、电解质不平衡和散热困难，进而产生热痉挛、热昏厥、热衰竭和中暑等“热”症候群，甚至引发横纹肌溶解症，双和医院复健医学部医师黄士玮表示，运动时间尽量不超过30分钟，就算体力能够负荷，也应循序渐进，以防止运动伤害。

天气闷热异常，严重热伤害(热中暑、热衰竭、热衰竭)的病人数量，远超过以往的记录，据中央气象局最新统计资料，今年因梅雨来得较晚、各地普遍高温，所以在高温和梅雨季的高湿度因素影响下，应是这波热伤害病人破表的主因。热伤害可以大致分成热中暑、热衰竭、热痉挛，其区别方式让医师来告诉我们吧！