高的那个血压(收缩压)高一点没关系,因为低的血压(舒张压)正常比较重要?

1. 血压会依年龄、情绪、活动状况或疾病而有所变动,非固定不动之数值。血压是血液流动时冲击血管壁所引起的压力,一般而言,血压正常值为120/80mmHg,120mmHg是收缩压,指心脏收缩时的血压;80mmHg是舒张压,指心脏舒张时的血压,收缩压和舒张压一样重要。

2. 如果血压范围在120/80-140/90 mm/Hg之间,为高血压前期,表示较有可能发展成为高血压,建议应立即改善生活型态,并养成每天量血压的习惯,寻求医疗人员评估后续血压变化情形。建议量血压之前先休息5分钟,保持心情平静,并注意:不交谈、不憋尿、不翘脚、压脉带不低于心脏、挽袖、腰部挺直、脚底自然垂放,量测血压后应做纪录。