香港进入后疫情阶段，市民在疫情下恢复正常生活

香港进入后疫情阶段，市民在疫情下恢复正常生活。正常生活之余，还有一个关注点：过去两年半，社会压力大增，受抑郁症影响的人数上升，有部分患者的病情可能会较差，必须小心应对。

其实，每逢佳节，当大部分人都在开心庆祝，余下小部分没有家人、朋友的人士，就会比平时更感孤独和抑郁。而这情况可能和现今后疫情时期相似，因为整整两年多的缺乏社交，有机会令部分人士的孤独感和抑郁情绪更强烈，更容易在后疫情期间触发抑郁症。

察觉自己或身边人有抑郁症症状，应尽快咨询医生，此外也建议大家多点为自己的情绪找出路。

建议一旦察觉自己或身边人有抑郁症症状，应尽快咨询医生，此外也建议大家多点为自己的情绪找出路，包括：

每天给自己一点时间，静下来休息，活在当下，什么也不要想，放空休息一段短时间。

尝试接触新的兴趣，例如学习新的乐器。

每星期可以定下目标做些消闲的事，例如这星期要种两盆花，或练习写两幅字等等。虽然有些事看来有点无聊，但可以帮助我们在严峻的环境中平静下来。而且，你这星期完成了一幅画，比上星期画得更好，也会有成功感，令自己开心些。

最后是适量运动。运动可刺激脑分泌，令自己放松一下，也可增强心肺功能，维持自己的健康，应付生活上的各种问题。