自言自语前有感觉到吗 幽灵的声音来自哪里？
自言自语会让人觉得神神叨叨，看起来就很奇怪，更有一些时候会让别人觉得有点神经。实际上，每个人都有一点自言自语的情况，但是自言自语的原因却各不相同。那么自言自语
香蕉1
人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。在我们常见的食物中，香蕉含有这种物质，适当增加香蕉的摄入会使人心情平静愉快。因此，如果我们感到身心压力安抑郁，请吃香蕉。但是，脾胃虚寒的人不应该吃，会影响我们的健康，需要注意避免哦。
全麦面包2
对于人们的好心情来说，碳水化合物作为一种复合性的食物，在人们的生活中也是必不可少的，尤其是富含硒元素等微量矿物质，对于抑郁症的预防有着突出的作用。
每当节日来临之际，大部分人都会心怀期待，喜气洋洋，因为这是家人团聚的日子，会有许多有趣的事情发生。然而还是有一部分人在此时会感到格外的抑郁、难过、焦虑，比如无
柑橘类3
柑橘类水果具有抗抑郁的特性，无论是吃还是香。使用柠檬、橘子、柑橘、柚子精油会让你感到快乐。我们经常想在皮肤上使用。柑橘是最能增强活力和乐观的水果之一。但是我们建议吃，因为晚上可能会带来睡眠问题。
有研究表明，某国鱼类消费量与抑郁症发病率成比例。许多鱼含有丰富的维生素d，可以增加人体内的羟色胺，这种物质是影响感情的主要神经传递质，可以缓解感情，减少抑郁症的患病概率。
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什么是抑郁症?如何判定?
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