人体必需的七大类营养素包括了膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质、脂类，碳水化合物及水，充分补充营养元素利于人体健康，有较强的抵抗力抵御外界病毒侵害，维持身体平衡。当吃的食物营养不够充分，又加上长期疲劳，生活压力，生活习惯等影响，可能会出现亚健康状态，而及时补充身体所需营养素，对人体健康有好处。

营养补充品含有丰富的营养素，也被称为营养剂，是一种或多种必须的营养素，经过特殊的工艺生产销售的营养补充产品，它并非保健食品，保健食品适合特定人群食用，主要起调节人体机能的保健作用。营养剂适合多种人群，因为其营养素更均衡全面，所以适合多种人群，对营养不良，预防心血管等相关疾病的治疗有重要营养的补充效果。营养补充品可按自身需求服用，尽管能全面补充营养，但也不能盲目服用，可咨询医生或者按个人所需补充营养素，才起到养生之效。

对长期熬夜，生活压力大的亚健康人群，补充营养素提升身体抵抗力，抗氧化能力，促进身体健康这点合情合理，但是需注意，营养补充品并非吃越多越好，要循序渐进喝少量再过度到多量，但不可超过服用的剂量，服用过多吸收不全面可能还加重身体的负担。建议按照说明书的剂量服用，已患病人群可咨询医生或药剂师后再服用，以免影响药效。

营养素补充品还含有奥米加3脂肪酸，有多种的维生素和矿物质，全面的营养物质为身体提供了充足的营养，对增强抵抗力，免疫力，提升体质，改善身体亚健康等都有不错的效果，为人体维持良好生态环境，促进健康。