2020年著名期刊 Mears et al Med Sci Sports 比较了2组分别在每5分钟喝1次50cc 以及每20分钟喝1次200cc 10%的葡萄糖液的跑者表现 al Med Sci Sports 比较了2组分别在每5分钟喝1次50cc 以及每20分钟喝1次200cc 10%的葡萄糖液的跑者表现 结果一次喝200cc(每20分钟)的跑者一次喝200cc(每20分钟)的跑者的补给是比较理想的(有比较好的碳水化合物代谢有比较好的碳水化合物代谢)。需要留意的是需要留意的是跑步时一次喝200cc的水并非未经训练就能适应。
当中的亮点其实还有 能量补给都是加在水里一起使用的。
其中一个重要的原因是如果分开补给 补给时间和量都是难以准确拿捏的。
"只有Banana GO 能量蕉能让您加到水中 让您同时以及随时补充能量、水、天然电解质和氨基酸等各种营养素。"