药草可以舒缓咳嗽和改善疼痛，在流感季节药草可以帮助你提升免疫力，已经得到流感的时候药草则可以帮助你减轻症状、甚至缩短患病时间；因此，每日喝花草茶自然也可以击退流感，下面我们就告诉你一些可以预防和舒缓流感症状的药草。

薄荷茶：可以清除鼻涕、减轻鼻塞症状，并帮助身体出汗 (对降烧有益)。

紫椎花：可增强免疫力并减轻流感症状。

接骨木花和浆果：可抗病毒、抗菌和退烧。

鼠尾草：鼠尾草茶漱口可以治流感导致的喉咙痛。

洋甘菊茶：可以治流感所导致的鼻塞和肚子痛，别忘了吸入洋甘菊茶里头的蒸气；喝洋甘菊茶也有助睡眠，改善因流感的不适所导致的失眠。