你容易担心吗？ 你常有“万一。”的想法吗？如果是，就表示你跟心智认同，而且将自我投射到虚构的未来，制造出各种恐惧。未来的情景是你无法应付的，因为它“根本不存在”！ 那个只是心智上的幻影，如果你想放下这些腐食健康、生命的错觉妄想，需要承认当下此刻就可以了。 觉察自己的呼吸，感觉气息从你的身体流进流出，感受你的内在能量场，所有你需要面对与及处理的，相对于心智投射出来的一切想像，唯有这一刻。 问问自己，这一刻，有没有让你痛苦的问题呢？有什么不对劲呢？你总是可以应付当下，但不能够亦无必要应付未来。 一切的答案、力量，正确行动、所有的资源，都在当下，不在之前，亦不在之后。 #当下的力量 #当下的练习 若你处于担心、忧虑中，其中一个方法是用口说出或在心里默谂以下“肯定句”，这可以在当下让你立即驾驭你的知觉。 - 我是被保护的，一切都很好。 - 我将我的焦点集中在这一刻。 - 我做我当下应该做的事。 - 我将忧虑转化为积极行动。 - 我享受所有积极行动。 - 我选择去看、去体验让我欣喜的人事物。 颂读“肯定句”有效地让我们立即舒缓担心忧虑，但更有效的做法是透过PSYCH-K®将它们植入潜意识中。当信念植入到潜意识中，一切来得轻松不费力而持久。 PSYCH-K® ～是一个有科学实证、快速转化负面情绪的工具。你已厌倦久困在自己的忧虑中，亦准备好迎接更棒版本的自己了吗？那个更放松 更接纳 更升级的自己。 欢迎私讯 与我预约时间🌟
