维生素E是脂溶性维生素,所以不会因为水洗而流失。
含维生素E的食物与油一起烹调,能提高它的吸收率。
脂溶性维生素一般都存在摄取过量的问题(储存在肝脏中,会引起中毒)。
但维生素E在体内的吸收量有限,所以不用担心会摄取过多。
研究表明,过度摄取营养补充剂可能会增加患骨质疏松症的概率,所以请遵循说明书控制用量。
1月6日 今天你摄取了多少糖分?
美丽日记 2021年1月6日 27
5月23日 维生素E不老女神之友!
美丽日记 2021年5月23日 86
5月22日 怎样可以高效地摄取维生素C
美丽日记 2021年5月22日 102
5月5日 请一定要对孩子进行“护肤教育”!