在目击或经历创伤性事情后，很多人都会感到失落、不安或困扰。这些不安的情绪不一定会立刻出现，大部分人在一段时间后才出现心理或生理上的反应，例如容易感到失落、难以入睡等，但如果这些问题持续超过一个月，或者症状极为严重，那么您便可能患上了创伤后压力症。以下有一个初步自我测试，测试您是否患上创伤后压力症。
请根据你的经验回答下列问题：
1. 你是否曾经目睹或经历创伤（ 如自身或他人安全受威胁、亲人意外死亡、性侵犯等），事后持续一个月或以上，仍然很害怕、无助、情绪低落？
2. 当别人提及某些人或情景，令你想起创伤事情，你是否非常不安？
3. 上述那一段时间内，你是否经常出现下列情况？（可选多项）
4. 上述情况是否对你做成明显困扰？
5. 上述情况对你的生活，例如学业、工作、社交等，是否做成明显的负面影响？
请注意，创伤后情绪病自我测试绝对不能代替专业临床评估。如果你对创伤后情绪病有任何疑问，请向我们心会说的专业辅导员寻求专业协助。