在我生命的深处核心，有一个无限的爱的泉源，我现在让这份爱浮现，充盈我的心、我的身体、我的心灵、我的意识、我的生命，并从我散发出去，然后加倍回馈给我。我给出愈多的爱，就觉得想给与更多，爱是源源不绝的。

爱的表达使我感觉美好，它是我内心喜乐的展现。我爱我自己；因此我以爱心照顾我的身体。我以爱心喂养它有营养的食物和饮料，我以爱心照料和装扮它，而我的身体也以充满生气的健康和活力回应我。

我爱我自己，因为我为我自己准备一个舒适的家，它满足我的需求，住在里面是很令人愉悦的。我将房间充满爱的感受，以至于只要进来的人，包括我自己，都感染到这份爱，并为它所鼓励。

我爱我自己，因此，我做一个我真正喜欢的工作，用我具有创造性的天赋和能力，为我所爱和爱我的人工作，也跟他们一起工作，并赚取很好的收入。

我爱惜我自己，因此我以爱的行为和思想对待所有的人，因为我知道我所付出的会加倍地回到我身上来。在我的世界里只会吸引有爱心的人们，因为他们像一面镜子反映出我的模样。

我爱惜我自己，因此我宽恕并完全释放过去和过去所有的经验，并确知我是自由的。

我爱惜我自己，因此，我完全地活在当下，体验每一片刻都是美好的，而且相信我的未来是光明的、喜乐的和安全的，我是宇宙所钟爱的孩子，宇宙将眷顾我，从今时直到永远。心诚所愿。

我爱你们！