不少人以为吃糖、吃甜食、喝含糖饮料，才会蛀牙、得牙周病；专家表示，糖摄取过多确实会增加龋齿几率，但只要有吃食物却没有做好牙齿清洁，不论甜食、咸食都会形成牙菌斑，更会变成牙周病。
台湾口腔卫生学会理事长、台北医学大学口腔医学院口腔卫生学系教授张进顺指出，口腔清洁方式不正确，食物残渣残留在牙肉边缘，经过一段时间的累积，慢慢形成牙菌斑、牙结石，是造成龋齿、牙周病的主因。
张进顺教授表示，龋齿的症状有牙酸、牙痛，而牙周病会口臭、牙龈红肿及退缩、刷牙流血等，久而久之，牙周组织破坏造成牙齿动摇、牙齿脱落，甚至增加罹患心血管疾病的风险。
张进顺教授提供3招清洁牙菌斑：（1）每6个月接受口腔检查，包括洗牙、涂氟；（2）集中用餐时间，并降低零食及饮料摄取；（3）餐后睡前使用含氟牙膏及牙线、牙间刷，加强清洁牙齿。
三招看似简单，彻底执行才真正有效。 张文信医师关心您！