每个人早晚都要行经一些人生痛苦：被伤害的痛苦、伤害他人的痛苦、罹患癌症的痛苦、埋葬挚爱的痛苦、离婚的痛苦、孩子惹上麻烦的痛苦，还有阿兹海默症、成瘾、压力及老化的痛苦，以及清楚每一年都可能成为我们生命中最后一年的痛苦。所有人都会行经地狱，没有人能幸免，重要的是，当我们走出地狱时不该空手，不该白白承受这些人生苦难。
如果能将所承受的痛苦转化为更真实、更有意义的生命，我们的痛苦就能产生深刻且巨大的力量。伤痛是伟大的导师，但这些教训得来不易。因为配偶外遇而受苦的人告诉我，不忠的婚姻经历，为他们带来了重新开始的爱情与婚姻，比以往更美好、更真实。
但是，也有人告诉我的情况正好相反。“我们彼此相爱吗？”一个女人曾感概地反问我后，自问自答：“是的。我庆幸我们保住了婚姻吗？当然。但是一切都不同了，我更希望这件事从未发生。”
每当我试着把伤痛当成仅仅是通往开悟的其中一步时，就会想起一个三次罹癌的朋友，他临终前在病床上跟我说：“我不需要的性格特质太多了！”
当枕边人伤害我们、孩子让我们失望、朋友对我们撒谎、商场上的伙伴欺骗我们……与其再次信任，我们宁可退缩来保护旧伤疤，并避免未来可能发生的新创伤。
人们往往会引用海明威的话：“这世界会打击每一个人，但事后许多人会在受伤的地方变得更强大。”在我听来，这更像是海明威虚张声势的逞强之语，而不是一句真理。
我相信有些人的伤处确实会变得更强大，但我知道我的背部没有变得更强壮，而且永远都不会；我也知道失败的婚姻、破碎的心、受损的名誉，也无法变得更强大。
然而，我们可以充分疗愈，可以用某种方式真正或再度找到真实的自我。那是我们真实的、更仁慈的、更有智慧的，而且越来越美丽的人生。不论是你的第二次恋情或第二次机会，请以另一种方式向前迈进吧！
“现在，请记起发生这件事之前的你是怎样的人，那是真正的你，那是内在的你。”物理治疗师从房间的另一头对我说，“那个男人还在那里，虽然他受了伤、虚弱、精疲力竭、害怕，但他还在那里。你必须决定是否要努力找到他，是否要重新成为他，然后更明智、更宽容地对待你的身体与你自己。你必须决定是否愿意再度相信你的身体、相信这个世界以及它的善意，还有再度相信你自己。”
关于人生的抉择，不用立刻决定，在焦虑下做决定容易导致错误！何时开始都不嫌晚，只要持续努力，就能获得幸福。
我们的人生，不是为了任何人而活，是为了让自己活得更幸福而存在的。能保护心灵的，不是别人，就是我们自己。
对于爱情也好，幸福也罢，你得到它们的前提，就是你始终相信它们。
爱情除了惊喜和浪漫，也要有一个地方安放柴米油盐。所谓的爱，是拿掉感觉、热情、浪漫之后，你仍珍惜对方。
真正厉害的爱情，就是你是坚信此刻陪伴在身边的这个人，就是唯一能和你创造最好的爱的人。