我从童年起 就有了视力问题。我从9岁时就开始戴上眼镜了 从那时起 我的屈光度增加了很多次。
当我还是一名大学生的时候 医生在我的眼镜上加入了散光处方。从那时起 我戴上眼镜时就会头痛得很厉害。我的眼睛经常变得又红又干。
当我完成大学 因为那些非常严重的头痛 我选择了做激光手术。之后我有了完美的视力 但有时我还是会头痛 眼睛干燥 经常很难长时间看书或电脑。
手术十年后 我的屈光度又开始增加了。去年冬天医生告诉我 我需要再戴眼镜。我的屈光度是: 双眼都是50度近视伴75度散光。
我再次尝试戴眼镜 但再次头痛得厉害 眼睛发红。
我在网上看到了很多提高视力的方法 在那里我也发现了明目法。我在中国生活和工作 所以我选择在这个寒假期间，花上七天时间，参加董新建老师的养生课程。
这对我来说是一次惊人的经历。他教我基本的气功学说和提高视力的技巧。过了几天 我已经觉得自己的视力更好了。特别是我已经认识到 晚上我再也不像以前那样看得模糊了。
董老师每天都在测量我的视力 我们注意到 在7天的时间里 我的视力在视力表上提高了一行 相当于0.25屈光度。这对我来说 已经足够了，我真的不需要戴眼镜了。现在我的右眼可以看得很完美 左眼还是有点散光。
当我回到我的城市时 我检查了我的视力 我注意到它真的有了改善。除了视力 我觉得多亏了气功练习 我的身体都感觉好多了。
我会继续练习气功和这次视力训练 因为我看到这对我的健康非常有好处。
我可以说 根据我的经验 明目方法是提高视力最快、最有力的方法。在此之前 我已经尝试了贝茨的方法 放大镜疗法 主动对焦..。但这个对我来说真的最管用。
我非常感谢董老师 并将建议眼睛状况恶化的你们大家，尝试明目方法，还有智能气功练习。