如何腌甜菜_砧板

2 把甜菜放入一个中等大小的锅中，加上水。煮沸后把火调低，盖上锅盖，煨上 25 - 30 分钟。

3 把甜菜从水中取出，去皮。甜菜此时应该已经煮软，皮用手很容易就能剥下来。在砧板上把甜菜切成四块。 在处理甜菜前，先让它们冷却下来。

4 在一个小锅中加入醋、水、糖、还有蒜。煮沸，偶尔搅一搅，然后把火调低，煨上 5 分钟。把火关掉。

5 把切好片的甜菜放入一个大罐子中。加入冷却的卤水，和罐子里的甜菜搅匀。盖上盖子，把罐子放入冰箱。 你也可以用2 - 3 个小罐子而不是 1 个大罐子。请确保卤水分配均匀。

6 让甜菜在冰箱里腌上至少一周，偶尔搅拌一下。甜菜可在冰箱内保存长达三个月。

方法 2

可当天食用的甜菜

1 洗净甜菜。弄干。在砧板上，拿菜刀切掉甜菜的根和叶。

2 把甜菜放入一个中等大小的锅中，加上水，煮上 30 分钟。煮好后甜菜应该已经煮软，皮用手很容易就能剥下来。

3 把甜菜从水中取出，去皮。在砧板上把甜菜切成四块。

4 在一个小碗中加入苹果醋、糖、橄榄油、还有干芥末。把材料搅拌均匀，酌量加入盐和胡椒。

5 加入甜菜，并让它在室温下腌上 30 分钟。拿保鲜膜或铝箔纸覆盖在碗上。

6 装碟享用。你也可以把甜菜盖好，放入冰箱里，吃冷冻的。

7 大功告成。

小提示

• 要想煮得均匀，就得买大小差不多的甜菜。
• 甜菜叶别扔掉，还能做一份沙拉或者做小炒。

你需要准备

传统腌甜菜

• 锅
• 砧板
• 菜刀
• 小碗
• 罐子

• 锅
• 砧板
• 菜刀
• 小碗
• 保鲜膜或铝箔纸

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