“生理期”多喝这个糖水，暖宫补血，每天一碗喝出好气色
女人生理期的时候是要格外注意的，因为稍不注意就会寒凉入体，体寒就会导致手脚冰凉，冬天的时候惧怕寒冷等等，生理期的时候还会痛经等症状，所以生理期的时候要多喝红糖红枣之类的食物，补气血，暖宫暖身。
红糖大家都知道是“女性之友”，也是我们日常膳食中必不可少的调味品之一，一般红糖是从甘蔗和甜菜中提取的，经过加工而成，红糖中保留了甘蔗的营养成分，除了具备糖以外还含有维生素和微量元素，比如铁锌，锰的含量就很丰富，比白砂糖要高很多。
红糖中含有的微量物质可以加速血液循环，增加血容量，治疗缺铁性贫血，女人痛经大多是因为体寒虚弱所导致的，喝红糖水具有补血活血的作用。除此之外，红糖中还含有氨基酸纤维素，能够强化皮肤，使皮肤更加富有弹性，促进细胞的再生，所以女人长期食用红糖对身体是有非常多的好处的。
今天教大家做一道红糖煮鸡蛋，这是一道传统的汉族药膳。久服此汤，可使气血旺盛，颜面肌肤丰润光泽，是经期必备，体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用此补养。生理期的时候多喝这个糖水，暖宫补血，每天一碗喝出好气色。
【菜品】：红糖鸡蛋红枣水
【配料】：古方红糖适量，红枣5颗，干桂圆适量，枸杞适量，鸡蛋两个，水适量。
【烹饪步骤】：
1、首先准备好所有食材，红糖选用的是古方红糖，里面是有添加生姜的，最好选用古方红糖，因为古方红糖的效果比普通的红糖要好。
2、红枣清洗干净，将干桂圆去掉外壳，枸杞清洗干净备用。
3、奶锅中加入水红枣，桂圆干，枸杞和红糖。
4、然后将奶锅放入燃气灶上，开启中火加热。
5、水煮至沸腾的时候转成小火。
6、然后将两个鸡蛋打入锅内，盖上盖子慢慢煮两分钟。
7、大约煮两分钟就可以关火出锅了，营养滋补的红糖鸡蛋水就做好了，女人经期必备，暖宫活血，快来试一试吧，喝的时候尽量趁热喝，这样效果最好，凉了口感就会差很多，喝完之后身体暖和和的，微微出汗效果**。
【烹饪贴士】：
1、红糖最好选用古方红糖，我用的古方红糖里面还有生姜，想要购买和我同款的古方红糖，可以点击上面看查看详情，点击加购即可，如果家里没有生姜古方红糖，也可以切几个生姜片放入锅中一起炖煮。
2、红糖鸡蛋水适合体虚体寒的女性，如果是体热的话，尽量不要长期饮用。
3、我的做法是将鸡蛋直接打入锅内，慢慢将鸡蛋煮熟，还有另外一种做法就是将鸡蛋提前煮熟，然后再放入红糖水中炖煮两种做法都可以。
4、红糖煮鸡蛋可以让身体气血运行畅通，加快血液循环，让淤血顺利排出体外，尤其适合经期食用。
【文案编辑】：目海食王小厨返回搜狐，查看更多
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