一般情况下，少量吃甘蔗不减肥，但是过量吃甘蔗可能增肥，平时需要注意保持良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食。若是进食以后出现不适症状，一定要及时就医。

甘蔗是日常生活中比较常见的水果，具有较高的营养价值，含有较为丰富的维生素、矿物质等营养物质，如果能够适量吃，有利于身体补充营养，对于身体健康有好处，但是适量吃甘蔗并不能消耗已经存在于体内的脂肪和热量，所以没有减肥的作用。

甘蔗的含糖量比较高，而且所含有的糖分容易被人体消化和吸收，同时甘蔗也存在一定的热量，如果过量吃，可能会导致体内多余的热量转化为脂肪，从而有可能会增肥。

平时生活中需要均衡饮食，即使是喜欢吃的食物，也不可以一次吃过多。如果对自己的身材不满意，应控制饮食，注意少食多餐，还可以在身体条件允许的情况下适当跳绳、跑步、游泳等，有利于燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。