冬天的天气非常干燥，尤其是像今年这样下雪少的时候，经常嗓子发痒、干咳嗽，可是总不记得喝水，没有什么味都说，感觉没有什么用。喝茶还比较麻烦，所以小编给大家安利一种冬天喝的果茶，用甘蔗、马蹄、雪梨这三种水果制作的败火茶，也是一种药膳，止咳润喉、改善口干舌燥非常好，老人小孩都喜欢。

三种水果的作用

甘蔗，含有丰富的蛋白质、多种碳水化合物和钙铁磷等微量元素，尤其是铁的成分非常高，是有名的补血果，而且极易被吸收。

马蹄，能润燥、开胃消食、清热止咳，在冬天这样干燥的季节非常适宜食用。

雪梨，它的效果大家都知道，咳嗽的时候都吃它，还能美容焕颜呢！

材料：甘蔗、马蹄、雪梨、冰糖（黄冰糖）、枸杞

步骤：

1、 甘蔗去皮切成小段条状，马蹄去皮切成薄片

2、 甘蔗和马蹄倒入锅中，放适量纯净水，大火烧开后换小火熬40-45分钟。（建议用砂锅或高压锅，保温时间比较长，方便食用）

3、 雪梨去皮切成小块倒入锅中，再放适量冰糖（甘蔗本身就是甜的，所以冰糖不用放太多）

4、 出锅的时候放一点枸杞，盖上盖子焖5-10分钟就可以了。

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这三种水果放在一起煮，就是天然的止咳药膳，经常咳嗽的不要错过，别忘了给家里的老人和孩子煮一煮，天然健康食品快收藏。我是小肥妞兽兽，喜欢这篇文章就点个心，明天还会更新冬日食谱，关注一下吧！返回搜狐，查看更多

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