冬天来了，没有什么是比洗个热水澡之后，钻进毛茸茸、暖呼呼的被窝里更幸福的事情了。而决定被窝舒不舒服、暖不暖和的，主要就是被子了，特别是冬季的被子，如果被子没有买好，睡眠质量就会下降一大半，不仅睡得不舒服不够暖和，还影响第二天的精神状况。

我认为，若买冬被，就买棉花被，棉花材质的被子是真的比其他材质的好，看我细细列出。

市面上那几种常见材质的冬被我也有尝试过，但是用下来之后发现：

羽绒被太轻，还带有一点羽绒的味道，我不喜欢；

蚕丝被也是太轻了，没有厚实感，而且价格太高，不好储存，被重物压蚕丝易断裂；

羊毛被盖起来感觉和棉花被差不多，但没有棉被重，性价比没有棉被高；

纤维被性价高，但不天然，不吸湿，不透气，还可能产生静电。

因此，我还是愿意盖回棉花被，不为别的，只为了棉花被拥有下面这么多优势：

1. 厚实有重量，促进睡眠

从小盖的就是棉花被，已经习惯了棉花被厚实的感觉，盖着棉花被才觉得安心舒适，如果盖着轻飘飘的其他材质的被子，总觉得缺少什么，而且心理上总觉得会不够暖。

并且有研究显示，盖6-8公斤重的被子睡觉，持续1个月后睡眠质量改善50%以上，失眠改善率达到59.4%，这是由于被子的压力对肌肉、关节、和神经末梢起到类似按摩、指压的效果，还抑制了交感兴奋，刺激褪黑素、催产素的分泌，使得睡眠得到改善。

2. 性价比高

比起羊毛被、蚕丝被、羊毛被，棉花被的性价比还是比较高的，同样是天然材质，同样可以睡得又暖又舒服，何不选棉花被呢？

3. 吸湿透气，没有静电

比起纤维被，棉花被吸湿、透气、厚实有重量，冬天正是干燥的时候，棉花被不会有静电的困扰。

建议：

1. 不推荐使用的人群：有螨虫过敏、呼吸道慢性疾病的人群，属于心脑血管疾病的群体，新生儿。

2. 棉花吸湿，天气好的时候多晒太阳，不仅可以延长棉花蓬松度，还能杀死螨虫保持卫生。

3. 新买的棉花被不贴身，可以先当被垫压一个月，或者被子太厚盖起来不贴身可以做个子母被，比如一床3斤，一床4斤，或者自己选择配重，天稍暖只盖一床，天冷就两床一起盖。

棉花被是一种南北通用、兼容性强的床上用品，能够被人用那么多年的东西，是有它的道理的，但是也肯定会有喜欢其他材质被子的朋友，不妨留言分享一下。