棉花糖实验：儿童"延迟满足"的能力。

棉花糖实验是1966到1970年由美国斯坦福大学米歇尔博士在幼儿园进行的一系列关于自制力的研究实验。实验者带1个4到5岁的孩子进入一个空房间，给孩子一颗棉花糖，并告知孩子实验者要离开一会(为15分钟)。在实验者离开的这段时间内，孩子可以选择吃掉棉花糖也可以选择等待。如果等到实验者回来孩子还没有吃掉棉花糖，那么就可以得到另外一颗棉花糖作为奖励。

在实验过程中有些孩子很快投降，直接吃掉棉花糖，有些孩子则努力克制，寻找各种各样的方法来分散自己的注意力。孩子的这种自我克制的能力被称为"延迟满足"的能力。

米歇尔研究团队对参加棉花糖实验的孩子们进行了追踪研究最后得出结论：小时候能够做到延迟满足的孩子，在青少年后他们的认知和社会能力更强，在成年后有更好的人生表现。也就是说"自控力"越强的孩子，"延迟满足"的能力相应越强，今后取得成就的希望就越大，验证了延迟满足与自制力的关系。