年末了，不知道北方的朋友们怎么样，南方真的好冷啊，穿再多，进门身体都是冰的，总有缝隙可以灌进去冷气。
一到冬天
南方的朋友们取暖基本靠抖，
睡觉一整晚脚都是冷的，
jio冷得无法安然入睡，
盖个羽绒被，闷热不透气；
蚕丝被，太贵；
那买超厚的棉花被好了，只会越盖越薄，
越来越硬....
冬天睡觉脚冷怎么办
1、温水泡脚
泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。很多人喜欢用高温泡脚，但是水温过高不仅会造成烫伤，还可能使双脚血管过度扩张。建议大家泡脚时水温不要超过45度。
2、暖水袋
使用电热水袋时，注意不要买到电极式热水袋（爆炸风险较高，已经被国家禁止售卖，然而市面上仍然存在一些无良商家在偷偷售卖。）电热丝或电热管式热水袋才是符合国标的产品，大家购买之前记得摸一下充电口来分辨，摸到的形状应该是网状丝线结构或者U型管状结构。
3、衣着宽松
要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
4、加强运动
要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。
希望各位每天都能睡个好觉~返回搜狐，查看更多
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