不过今天还真的被我捡到了宝，而且这个宝贝也不贵，很多人都不怎么熟悉，表面沾满了泥土，很难洗的样子，而且全身都是紫黑紫黑的。这个宝贝其实就是紫薯。

紫薯大家肯定会想，这个谁没吃过啊，但是从田间地头刚摘下来，黑黑乎乎的这个纯天然的可就是不常见了。而且的话，紫薯被称为是“减肥神器”，7成人都没吃过的，而且对胃特别好，胖人一定要多吃，不仅有利于排便，还可以抗癌，防衰老，尤其是我们女孩子一定要多吃。

最重要的是，它的价格也不是很贵，也就3块钱左右，我们都可以吃的起，比买化妆品可是划算多了。

那么我几天就教大家一个夏季好吃的减肥甜点吧，它的名字叫做“紫薯糯米糍”

首先是配料：紫薯150克，椰蓉适量，绿豆沙适量，澄面适量，糯米粉适量。

第一步：紫薯去皮切片，再放入锅中蒸15分钟，捣碎成紫薯泥备用。

第二步：把澄面和糯米粉倒在盆里， 加入一点开水，搓成面团，然后把紫薯泥倒进去，加入少许的油，揉成面团。

第三步：把大面团分成一个一个的小面团，压扁，然后放入紫薯馅，然后将它搓成圆球形状。

第四步：就是在蒸笼或者是蒸锅里铺一层布，在布上刷上少量的油，以免粘住，放入捏好的紫薯球，然后盖上盖子蒸大概5分钟到8分钟左右就好了。

第五步：将紫薯团出锅（小心烫哦），然后把每个紫薯糯米滋沾上椰蓉就好了。一个好吃的紫薯糯米滋也就大功告成了。

小提示：1、请一定要选择新鲜的食材啊，紫薯越新鲜越好哦。

2、和糯米团和澄面团的时候，水要一点一点的放入，到没有干粉就好了。

3、 做团的时候，手里可以沾点水，或者是油，以防沾手。

紫薯糯米滋是每个上班族的最爱哦，不管是胖胖还是微胖，它对你都是有好处的呦。要是想减肥的女性，也可以自己做的试试。效果真的是很不错的呢。

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