紫薯玉米到底哪个热量低
“我这几天在减肥，我主食都吃玉米，但是已经吃了好几天了不是特别想吃了，我想换成紫薯，我听说紫薯也能帮助减肥，我想知道紫薯玉米哪个热量比较低呢？
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！紫薯的热量是82.35kcal/100g、玉米的热量为106kcal/100g，相互对比来说，玉米的热量稍微高一些，但是减肥期间玉米和紫薯都是可以食用的，二者当做主食，都可以帮助减肥，饱腹感强，还可以促进胃肠蠕动，减少其他食物的摄入，很容易满足食欲，有利于减重！
2018-01-11