老婆非常喜欢吃土豆，在有段时间甚至是每天都要吃，最近听朋友说天天吃土豆不利健康，我对此半信半疑，因此想问问天天吃土豆好吗

大众养生网小编解答：

土豆是日常生活中的常见食物，具有丰富的营养价值，有观点认为，土豆的淀粉含量较高，如果经常吃，那么容易造成脂肪和肉增多。另外，根据物极必反的原则，土豆也不建议吃得太频繁。考虑到土豆具有防中风，和胃健脾等方面的作用，所以建议土豆每周吃两到三次即可。即发挥了土豆营养在保健方面的积极作用，同时也避免了盲目或者不规范的食土豆造成的后果。