寒露到了，天气开始变得干燥，皮肤起皮掉皮，头发干枯毛躁，怎么办？别怕，我来教你一招！
首先，你知道吗？寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，这意味着秋天的尾巴，冬天的开始。这个时候，我们的身体需要更多的滋润和阳气来抵御秋燥。
今天，我要分享一个超级简单又有效的黑芝麻养发饮秘方。这个秘方不仅能滋润你的皮肤，还能让你的头发更加乌黑亮丽！
准备材料：
糯米 20g
黑芝麻 60g
花生 10g
山药 半根
红枣 5个
做法：
山药洗净去皮切成块，记得戴手套哦，防止过敏。
红枣切开去核。
把所有食材放到破壁机里，加入500ml的清水。
开启豆浆模式，等待美味出炉。
这个黑芝麻糊，味道浓香，口感绵密细腻，丝滑无比。而且，这个配方真的感觉可以喝一辈子！
所以，家人们，赶紧收藏起来，做给自己和家人喝吧！让我们一起用黑芝麻糊，温暖这个寒露节气，养出健康的身体和美丽的秀发！
小贴士：
黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对头发和皮肤都有好处。
山药和红枣都是很好的滋补食材，可以帮助我们增强免疫力。
别等了，快去试试吧！让我们一起迎接这个秋天的温暖和滋润！#我的宝藏头条作者# #寻找热爱表达的你# #养生养发秘诀# #食补养发# #养生吃出好气色#