经常感觉身上很累，晚上睡觉不踏实，头发还一抓一大把的。家人建议大家每天早上起来喝一杯黑芝麻核桃桑葚粉。我们都知道多吃黑色食材特别好，连续喝上一个月会有意想不到的收获。方法也很简单。
准备黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、核桃一起炒熟，精细研磨成粉。每天早上用八十五度左右热水冲泡，入口香醇绵密浓浓的黑芝麻香，非常好吃。俗话说白补黑为首，尤其人到中年每天早上喝一杯特别好。
如果自己做嫌麻烦可以点头像来我直播间。