·发一块面，我用的黑麦面粉，擀成长方形，抹水。
·加入红枣碎、生的核桃仁碎、枸杞，按压，慢慢卷起，卷紧一点，里面有坚果，慢慢锯。
·团一下整理形状，黑芝麻忘记加了，加这两头的边角料里。
·上锅醒发，上汽蒸18分钟，关火闷三分钟再开盖。
健康养生馒头，还是大列巴那味儿。