芝麻糊是一种非常好喝的饮品，尤其是现在处于秋季，大家都会选择芝麻糊来喝，不仅能够保暖，还可以补充身体内的营养，虽然芝麻是一种油脂非常高的食物，但是适量的喝芝麻糊并不会增加身体的负担，也不会摄入过量的营养。

芝麻糊图片

因为芝麻糊是由谷物淀粉、芝麻粉和少量的坚果粉混合而成，所以它的热量不会太高，每100克中含有96大卡的热量，一包芝麻糊大概是40克，也就是说我们通常喝一包芝麻糊的热量才38大卡，所以说喝芝麻糊给我们的压力并不大。

对于那些爱美的女性来说，经常喝芝麻糊可以起到美容养颜的作用，因为在芝麻中含有的一些物质能够让粗糙的皮肤变的光滑起来，而且还有能阻止人体发胖的一些物质，适量的喝芝麻糊可以对身体有很好的调节作用。

芝麻糊的热量

虽然说现在是秋天，但是冬季马上就会来临，秋冬是进补的好季节，来一杯暖暖的芝麻糊，不仅让身体舒服了，连嘴巴也满足了。想要减肥的人也应该要注意，不要吃热量特别高的食物，而芝麻糊刚好是一个很好的选择，热量不高还非常有营养。

不过呢，虽然芝麻糊的热量不高，但是也不能过多饮用，什么东西吃多了都会发胖，但是，芝麻糊的饱腹性非常强，如果想要减肥的话不妨试一下，只要把控好食用的量，就不用担心会长胖了。一天食用40克就足以了，可以替代部分主食，这样就能很好的利用芝麻糊这个美食来减肥了。

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