早上坚持吃白芝麻，连吃7天，3个好处意想不到，现在知道还不晚
吃白芝麻的好处
调节胆固醇
白芝麻中除了含有大量脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁，镁等营养成分，还含有大量亚油酸，具有调节胆固醇的作用。
防治皮肤炎症
白芝麻中的维生素E含量丰富，能帮助防止过氧化脂质对皮肤造成伤害，抵消或中和细胞中有害物质游离基的聚集，常吃白芝麻可以使皮肤变得白皙润泽，还能防治各种皮肤炎症。
抗衰老
常吃白芝麻还能改善血液循环，促进新陈代谢，帮助清除细胞内衰老物质自由基，改善皮肤干枯粗糙现象，从而起到抗衰老的作用。
苹果芝麻饼
1、拿两个小苹果，削皮切肉，剁碎或绞碎。
2、加入糯米粉和面粉拌均匀，加黄油，倒上少量热水在黄油上。
3、揉成一个面团，一定要把黄油揉化揉匀。
4、拿一小块面粉揉成球，表面抹上水，在白芝麻上滚一圈，使其全部沾满白芝麻，在手心按成饼状。
5、将饼放入电饼当，两面烙致金黄，大概15分钟就好了。
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